Fitness durch Yoga
Montags von 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr. Grundschule Löhne-Ort, Turnhalle.
Anleitung Parvati Natalia Esau
Yoga-Fitness gehört zu den Universal-Fitness-Programmen. Da es zu jeder Position auch Alternativen und Optionen gibt, kann es von jedem Teilnehmer ausgeübt und durchgeführt werden. Mit Yoga-Fitness wird der ganze Körper vom Kopf bis zu den Zehen gestärkt – sehr viele Muskelgruppen werden gleichzeitig angesprochen. Dies fördert Koordination und Kondition und sorgt so für ein funktionales Kraft-Ausdauertraining.
Functional Training
Mittwochs von 18:30 Uhr bis 20.00 Uhr. Grundschule Löhne-Ort, Turnhalle.
Anleitung Ellen Siemens. Handy: 0151-4193694
Ob Einsteiger oder Spitzenathlet, jeder profitiert von mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und Stabilität sowie einer besseren Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Das Geheimnis liegt in der Ganzheitlichkeit der funktionellen Übungen und Workouts. Statt Muskeln isoliert zu stimulieren, sprechen sie gleichzeitig mehrere Muskelgruppen an und verbessern alle natürlichen Bewegungen, die ihr Körper ausführen kann.
Tanzfitness mit Sina
Freitags von 17:00-18:00 Uhr. Bei schönem Wetter draussen, Tura Sportplatz, bei schlechtem Wetter und im Winter Grundschule Löhne-Ort, Turnhalle.
Anleitung Sina Janke. Handy: 0179-1243437
Das Training auf einem Fitness-Konzept bei dem Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen kombiniert wird. Beim Training verbrennt man mit viel Spaß zu lateinamerikanischen Rhythmen jede Menge Kalorien. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Für eine Teilnahme am Training muss man nicht tanzen können.
Weitere Informationen erhalten Sie von Ellen Siemens – Telefon: 0151-4193694