Aerobic killt nicht nur Kalorien und verbessert die Ausdauer, sondern macht zugleich flexibel und trainiert das Gleichgewichtsgefühl. Als Herz-Kreislauf-Training verbessert Aerobic die Fitness und fördert die Gesundheit.

Wer regelmäßig trainiert ist allgemein weniger müde und bekommt neuen Schwung. Und noch ein schöner Nebeneffekt: Aerobic setzt Glückshormone frei!

Aerobic ist out ? Von wegen! Bundesweit steigt die Zahl der Aktiven seit Jahren und besonders in den Sportvereinen ist Aerobic groß im kommen.

Wir halten uns mit viel Abwechslung fit. Turnen kann man es nicht nennen, da wir gezielte Übungen für die Muskelkräftigung machen. Angefangen wird mit Bewegungen, die das Herz-Kreislauf-System trainieren, dann werden gezielt Muskelgruppen gekräftigt und zum Schluss wird gedehnt um die Gelenkmobilisation zu erhalten.

Unter Anleitung von Karin Kütemeier treffen wir uns Mittwochs von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr in der Turnhalle am Neuen Kamp.